Avoir une communication optimale :
Se faire accompagner à Cournon d'Auvergne
Placer la communication au centre
Psychothérapeute à Cournon-d’Auvergne et experte en communication relationnelle, j’ai élaboré cette approche de communication optimale afin de permettre de déjouer les conflits au travail et au sein du foyer.
Nous sommes tous confrontés à des désaccords, des différents avec nos proches, qu’ils soient enfants, partenaire de vie, cercle amical. En réalité, il existe autant de points de vue qu’il y a d’individus et c’est ce qui fait la richesse des relations !
La communication optimale est un apprentissage, une nouvelle façon d’aborder vos relations en communiquant différemment. Comprendre les enjeux de la communication, c’est ce que je vous propose à travers cette thérapie.
Élaborer un dialogue sain et constructif
Puisque nous vivons en société et non en autarcie, nous sommes amenés à interagir avec l’extérieur et les individus qui se trouvent autour de nous. D’une personne à une autre, les parcours de vie, les motivations, les façons de penser et d’agir peuvent varier énormément.
Le fait est que chacun a besoin de se créer un cercle amical, familial et professionnel afin de s’accomplir et de compléter sa propre personne.
Afin que ces interactions soient saines et bénéfiques, il est important de savoir délivrer un message, mais également d’être capable d’une écoute active. Vos relations personnelles et professionnelles n’en seront que plus épanouissantes !
Les piliers essentiels de la communication optimale
L’écoute active
Prendre le temps d’écouter le discours de la personne que l’on a en face de soi. Il est important d’écouter ce qui est dit, mais également de prêter attention aux signes annexes : une gestuelle, une émotion, un silence, peuvent également en dire long sur les ressentis.
Poser des questions pour approfondir la discussion et reformuler ce que la personne vous a évoqué sont également des moyens d’aller plus loin dans la compréhension de l’autre.
Le non-jugement
Créer un espace serein et sans jugement est mon devoir en tant que psychothérapeute. Mon rôle est de vous permettre de reproduire ce modèle dans vos relations : si votre entourage peut s’exprimer sans crainte d’être jugé, vos relations n’en seront que plus apaisées et épanouies.
La communication empathique
Il s’agit d’apprendre à se mettre à la place de l’autre “comme si”. Il ne s’agit pas de s’identifier à l’autre. Pour éviter cette identification malsaine à l’autre, il est important d’accueillir l’autre dans sa différence, de poser ses propres limites tout en respectant l’autre et de ne pas en faire une affaire personnelle. Don Miguel Ruiz évoque cet outil de développement personnel dans son livre incontournable Les 4 accords Toltèques.
La communication non-violente
Il est important d’identifier les problèmes de fond qui vous animent et peuvent vous faire perdre votre sang-froid en cédant à la colère. Une fois ces problèmes identifiés, il s’agit de prendre le recul nécessaire afin de l’aborder sans conflit, mais plutôt de manière constructive et positive.
L’auto-réflexion
S’accorder un temps pour soi afin de se recentrer sur ses proches objectifs de vie est également une bonne chose. Travailler chaque jour à se rapprocher de la meilleure version de soi-même apporte à la fois une satisfaction personnelle et un bien-être dans les interactions extérieures.
À un pas de votre équilibre
La richesse de chaque personne se trouve en soi, mais également dans les éléments et dans les personnes qui constituent sa vie.
Prenez contact avec Nathalie Cavroy, psychothérapeute à Cournon-d’Auvergne pour construire un avenir sain et épanouissant aux côtés de vos êtres chers.
